瘦小腿小妙招向美腿看齐塑迷人夏日曲线

2012年05月29日 11:21
来源：爱美网

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导语：炎炎夏日到！准备好你的短裙热裤，准备好秀你的好身材了吗？什么！腿上还有赘肉没有消掉？那就快点开始你的腿部减肥大作战吧！如何瘦小腿？瘦小腿最快的方法是什么？爱美网小编分享瘦小腿小妙招几式，帮助你快速瘦小腿，向美腿看齐，塑造夏日迷人曲线！

夏天猝不及防的杀到眼前，你躲在长裤后面的小腿准备好迎接夏天了吗？看着短裙热裤大量席卷街头，你心动了吗？满大街的美腿细腿，你的小腿也准备好了吗？如果还没有，那么现在就来开始你的瘦小腿计划吧！爱美网小编分享瘦小腿小妙招，让小腿迅速瘦下来，向美腿看齐，塑夏日迷人曲线！从现在开始，你也可以穿上短裙热裤热爆别人眼球啦！

◆瘦小腿五要五不要

■ Point1：要走不要站

每天走路，也能练出纤腿美腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，而且走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。

■ Point2：要正不要翘

平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势优雅合并，向前或向两侧摆放即可。