4种原因形成肥肚腩 对症下药有效减肚子
导语：现在很多女性久坐缺乏运动，腹部很容易就堆积脂肪，要如何进行腹部减肥？怎样减肚子上的赘肉呢？爱美网小编分享4种肚腩形成的原因，根据成因具体问题具体分析，减肚子能更加迅速有效。
女孩们最容易堆积多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、脸部，当然还有腹部。你是否正在为多余的腹部脂肪而烦恼呢？虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的5个原因，看看你中招了没。
有氧运动强度不够
想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。
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