瘦臀动作7部曲 打造诱人翘臀 玲珑曲线毕现
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‖美臀养成PART 2：扁平提瘦臀术
如果你有心，不必特意去健身房，在日常生活中利用一些细碎的时间就能达成梦想。在写字桌前或是超市的收银柜前，夹紧臀部肌肉，保持紧张状态10秒钟，然后放松，就这么简单！但是，每天要做，100次才会有效果哦。
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