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快速瘦手臂 6招速减蝴蝶袖享瘦美臂无极限

2012年08月06日 11:28
来源：爱美网

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后臂拉伸法

将右手臂向上拉伸，向着身后左侧肩胛骨的方向弯曲，用左手压住右手臂的关节部位，并且触碰到左侧肩胛骨，保持5秒钟，然后向上伸展，换边重复。每天可以进行两次，每次做15下。

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标签：手臂

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