不做小"腹"婆 改善生活习惯 瘦腰减腹不再难
保持好心情减负减压
保持愉快的心情对减肥也大有好处,心情压抑难过会导致生活规律杂乱、失眠、内分泌紊乱造成肥胖。研究表明,人在情绪低落或是压力过大的情况下会对甜食情有独钟,而甜食是形成脂肪的致命因素。此外,人的情绪好坏也牵扯着自主神经系统,自主神经系统失衡后,脂肪难以燃烧,呼吸变浅,会影响腰腹周围的血液循环,造成腰腹肥胖。所以保持一颗乐观向上的心,愉快轻松的心情可以帮助MM们更快瘦下来。
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