双管齐下瘦脸术 紧致脸部线条 塑立体小脸
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吞吐舌头+推拿颈部动作的要领：首先大家缓慢地抬头看天，然后把嘴张开并将你的舌头吐出来，10秒钟后收回你的舌头然后缓慢低头闭眼，这个动作能最大程度运动到的是下巴的组织群，伸舌头也能够帮助你的脸拉伸肌肉，大家每天坚持做20次左右为佳；
另外学会又下至上推拿颈部，顺着脖子的方向，把你的肉肉向上挤，缓慢地舒平。此法不仅能够提拉你的颈部，还能够有效刺激淋巴系统，加速身体的新陈代谢和排毒。
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