瘦手臂6部曲 活动肌肉 轻松塑造纤细美臂

2012年09月25日 16:36
来源：爱美网

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导语：手臂上面的拜拜肉让你很烦恼？要怎样瘦手臂才最有效甩掉赘肉呢？不用担心，减肥达人来帮你！爱美网小编分享瘦手臂的减肥经验，达人瘦手臂6部曲，简单6个瘦手臂运动活动肌肉，轻松塑造纤细美臂。

喂! 我说这位人妻啊～首图放这一张照片会不会太威了一点呢！！感觉好像是要跟人家打架哩，有单挑的味道ㄋㄟ (还是因为孩子练跆拳，所以也要跟著摆个很杀的姿势咧)

是说我还没有那个狗胆子啦!! 看起来凶...其实我是俗辣咩 (但井水不犯河水...意思懂吗??)就容我在照片里装模作样一下好了，不过拍出来的照片，看来看去还是觉得这张照片挖尬意，所以请各位就将就点啰! 拍照也是要有fu的咩～～～“讲了这么多...主要在于手臂，噗噗”

好了回归正提，想要有好的身材，不是只有注意体重的问题，体脂肪也是一大关键喔!!体脂肪过高某些部位就会肉肉的，且让人有局部肥胖的困扰，当然手臂也不例外，至于解决之道，就是要让体重、体脂肪都下降。

每天补充足够水份至少2000cc、饮食营养均衡，身体代谢正常，才可以把多余的脂肪代谢、燃烧掉，再来搭配著运动很快就能跟掰掰手说再见了。大家平日工作都很忙碌，没有时间去注意身体的一些细节，但运动真的是很重要呢，没关系～推荐6个简单瘦臂方法，即使在家/办公室也能轻松减掉手臂肉，还是老话一句，天下没有丑女人，只有懒女人喔～只要持续做运动，拥有美臂不再是梦啦!

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标签：瘦手臂 美臂 

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