培养生活好习惯 提升臀线 缔造魔鬼翘臀
相关专题：翘臀
▌多跳桑巴舞
桑巴舞对身体的摆动有着比较高的要求，需要你能够快速摆动下身动作、对于摆臀的幅度和频率都有的严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！所以每天闲来无事的时候多练习动感的桑巴舞吧！
▌坐硬一点的椅子
软椅子会让你整个臀部陷入椅子里，会让你的臀部绝对放松，对瘦臀翘臀并没有什么益处，相反硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
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