水桶腰SOS！吃喝玩乐来瘦腰 解放腰部线条

2012年09月27日 14:14
来源：爱美网

字号:T|T

0人参与0条评论打印 转发

相关专题：瘦腰

腰部是最容易堆积脂肪的地方，同时也是一个MM身体曲线的重要组成部分，如果你的腰部堆满了赘肉，那你整个人就会看起来特别的臃肿，一点曲线都没有。怎么赶走腰部恼人赘肉，拥有sexy小蛮腰？爱美网小编来帮你吧！分享瘦腰小妙招，吃喝玩乐也瘦腰，轻松解决水桶腰，恢复腰部好线条！

◆ 吃喝玩乐来瘦腰 解放腰部线条

▌吃 → 卤竹笋

竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

准备材料：

竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水300ml、酱油60ml、砂糖10克、生姜2片

做法：

1. 将准备的竹笋去皮，用水清洗干净后放着待用；

2. 将青葱清洗后切段备用；

3. 把生姜洗净后切片备用；

4. 在锅中加入2匙色拉油，热锅后放入切好的青葱和姜片爆香；

5. 青葱和姜片爆香后，将准备好的300ml清水、60ml酱油、10克砂糖加入锅中煮至沸腾；

6. 把洗净待用放入步骤5中煮好的卤锅中继续煮，再用中火煮15~25分钟即可；

智能抓取

标签：瘦腰 水桶腰 

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立