找到小腿水肿根源 饮食运动上阵齐甩萝卜腿

2012年10月09日 09:31
来源：爱美网

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导语：小腿水肿是粗壮的萝卜腿的原因之一。这个问题已经困扰了很多女性，要如何瘦小腿？其实最重要的还是要先找准原因，到底为什么会出现水肿的状况。爱美网小编分享瘦水肿型小腿的方法，找出水肿根源，饮食和运动齐上阵，助你击退小腿水肿。

　小腿水肿的原因

水肿型体质的MM想要有效瘦小腿必须知道如何形成水肿，如何解决水肿。形成小腿水肿的原因有以下几点。

1、经期水肿。有些MM在月经期间由于雌激素水平发生改变，容易出现水肿。

2、久坐或者久站。长时间保持统一姿势，同样会影响身体的循环，身体就容易水肿。

3、口味过重。酱汁、酱料、含钠过多的食物都会让体内的水分得不到排出，让身体和小腿水肿。

4、鞋跟过高。水肿体质的MM千万不要穿超过6厘米的高跟鞋。这样会令足部处于悬空的状态，影响足部甚至全身的循环，导致水肿。

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标签：小腿水肿 

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