完全瘦腰指南 消灭久坐赘肉 速塑纤腰曲线

导语：一条柔软纤瘦的腰肢是一个MM身材曲线的必备品，试想如果你腰间堆满肥肉，还有什么曲线形象可言？如何瘦腰？爱美网小编分享瘦腰的最快方法，助你消灭久坐赘肉，速现纤腰曲线。

一个完美的曲线少不了纤细柔弱的腰肢，看起来会给你的整体身材加分。可是腰部是最容易堆积脂肪的地方，尤其是对久坐族的OL来说，也是最难减的地方。秋冬到了，觉得腰腹部的赘肉终于可以收到厚厚的衣服里去了，于是就松懈了对腰部赘肉的进攻？那你就等着来年春夏别人都在穿着新款春装夏装，而你只能对着腰部的大把赘肉叹气的时候吧。想要瘦腰，其实很简单，爱美网小编给你分享完全瘦腰指南，消灭你的腰部赘肉，迅速打造纤腰曲线。

居家瘦腰赶走游泳圈 雕琢腰部S曲线　　水桶腰SOS！吃喝玩乐瘦腰 解放腰部线条

治疗便秘就能瘦腰！3方法打击腰部赘肉　　改良桥式动作 抬臀5分钟 快速瘦腰2.5cm

◆ 久坐族乐活瘦腰 轻松塑纤腰

▌家务瘦腰法

适合OL型：爱吃少动型

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候 不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭 后 收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随 手”的运动最适合这类的OL啦。