8个减肚子饮食技巧 让凸起的小肚腩凹下去

导语：平坦的腹部，水蛇一般的腰身，哪个美眉不想拥有。该怎样减肚子上的赘肉？其实只要在日常生活中掌握一些饮食小技巧，小肚子其实很容易瘦下来。赶紧来看看下面爱美网减肥频道为你推荐的8个减肚子饮食技巧吧，助你吃掉小肚子，让凸起的小腹迅速凹下去。

减肚子向来都是美眉们减肥的重点之一，我们当然不需要像男生那样拥有发达的腹肌，但是拥有平坦的腹部和纤细的腰肢绝对是姐妹们都想要的。如何通过饮食减掉小肚子不做小“腹”婆?现在就随小编来看看吧，什么饮食技巧能够让你消灭小肚肚上的赘肉。

技巧一：拒绝高淀粉食物

拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比，摄入热量多到消耗不完，就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来，真是想不胖都难。