活动肩胛骨 深层燃脂 5分钟立瘦手臂1cm

导语：手臂的顽固拜拜肉让很多人都很头痛，满目锻炼又怕会有手臂肌肉产生，【爱美网美体评测团】二十期评测方法：活动肩胛骨瘦手臂，为你解决这个难题，活动肩胛骨牵引手臂肌肉，燃烧深层脂肪，完美塑形不再担心肌肉瘤！

很烦恼如何瘦手臂？你还记得之前大热的肩胛骨瘦身法吗？只要活动肩胛骨就能够轻松瘦身！这次爱美网美体评测图案教你如何使用肩胛骨运动来瘦手臂！只要转动肩胛骨就能够甩掉顽固恼人拜拜肉！心动不如行动，让我们赶紧开始吧！

方法名称：活动肩胛骨瘦手臂

方法介绍：身体站直，两脚分开与肩同宽，双手平举在胸前，吸气，两个肩膀同时向同一个方向滑动你的肩胛骨，画圆。

减肥原理：在活动肩胛骨的时候能够牵引到手臂的肌肉，燃烧深沉脂肪，能够达到强效活化手臂肌肉的效果。因为不是激烈活动肌肉，所以也不需要担心肱二头肌的产生，并且因为牵引手臂的肌肉，让你手臂的曲线能够更加优美地纤细下来。

所需时间：前后来回活动，共5分钟。

达到效果： 5分钟后，手臂共瘦1cm！

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