全方位瘦小腿方法 运动饮食按摩齐上阵

导语：粗壮小腿一直以来都是很多人的心头大患，但是个人小腿粗壮的原因不同要如何瘦小腿呢？爱美网小编分享全方位瘦小腿方法合集，不管什么原因你都能找到解决方法，真正有效瘦小腿。

瘦小腿方法 按摩

瘦小腿方法1.按摩前先由脚底涂一层保养油，上至脚踝、小腿肚，然后是大腿，由下向上涂，并以手轻柔按摩。

瘦小腿方法2.用指压按摩脚底，接著由足间顺著趾缝滑过，由脚踝的凹陷处由下向上捏压。

瘦小腿方法3.两手上下捏起腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖进行捏按或敲打。就可以让腿肚变细。

瘦小腿方法4.膝盖周围也稍加捏压，然后从脚踝到膝盖，手掌由下至上按揉， 大腿肚也是如此，双腿各做十分钟。

瘦小腿方法5 :(加婴儿油或按摩油~按完超舒服滴...对浮肿也有效喔!)

瘦小腿方法6.用两手包住小腿肚，将力量注入由下往上推擦按摩。左右来回各20次。