瘦腿八要八不要！减腿围立现细长直

导语：粗壮的大腿会让你看起来毫无气质，还会严重影响身材，让你看起来粗壮无比。春天马上就要到了，想要在初春穿上美美春装，就从现在开始准备吧。爱美网小编分享瘦腿8要8不要，教你怎样瘦腿最快最有效，快速减掉腿部脂肪，立现细长直美腿。

一双纤细的美腿绝对会让你看起来更有魅力和气质哦。但是如果你腿部堆满了脂肪和赘肉的话，那你看起来就像个汉子，完全没有女性的纤细可言呢。春季马上就要到来了，想要穿上美美的春装，首先就要有一堆纤细的美腿哦。你还在为自己的萝卜腿和“O”型腿而烦恼吗？想要快速消灭腿部脂肪？爱美网小编就来告诉你，瘦腿有哪八要八不要，帮助你轻松减腿脂，打造属于你自己的纤细美腿！

▌要走不要站

即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路， (上下班或买东西) ，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。

记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。

▌要正不要翘

平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。

背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。