简单6招塑造迷人美背 虎背熊腰变身背影杀手

导语：很多MM经常忽略背部的瘦身，但是虎背熊腰给人的感觉都是胖胖的壮壮的。想要给别人的第一感觉是窈窕美女，就不能忽视美背工作！如何瘦背？经常做一些运动可以让你拥有性感的背部曲线，减去背部赘肉。

觉得自己背部好多肥肉，穿小背心都不好看了.女人的背部十足性感，但是也很容易受伤，背部的赘肉是最容易暴露的。赶紧开始你的瘦背大行动吧!下面几个瘦背运动只要坚持做，就一定可以见到成效的。

瘦背运动1：每日扩胸

只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作!

瘦背运动2：叉腰抖手臂

双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。