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5组局部减肥运动锻造纤细下半身

2013年03月18日 14:35
来源：爱美网

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导语：下半身如何减肥？大腿、腰臀肥胖等问题是很多现代女性都会出现，要如何局部减肥呢？爱美网小编分享局部减肥动作，轻松简单做5个动作就能甩走梨形身材的下身赘肉。

要达到真正的人气美腿还是要靠锻炼。从今天开始按照这些方法进行锻炼，你也能够拥有少女般的曲线美。

塑造臀部曲线——臀部+大腿的前侧运动

1、双手握紧哑铃，将其放于大腿前侧，并紧双腿站直。

2、腰向前伸，并紧膝盖，身体前屈，将臀部尽可能向后挺，应感觉到用力压盆骨。

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