10条瘦腿捷径 美腿是这样练出来的

导语：怎么瘦腿才能又快又好？今天，爱美网美体小编就要为您介绍10个快速瘦腿方法，针对腿部的减肥来一个快捷方式。其中包括按摩瘦腿、运动瘦腿等等，连洗澡也可以瘦腿哦！不信？快去看看吧！

美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。

减肥盐做腿部按摩

从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

冷热浴交替法

盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。　　特别提示每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。