吃什么丰胸?7类丰胸食品你一定要多吃

导语：想要胸围再升级，那就要多吃一些丰胸食品了，即使自己没时间煮，出去外面吃的时候多点这些利于丰胸的食物，对于咪咪变大还是很有效的。下面爱美网小编就来告诉你丰胸的食物有哪些，认识这7类丰胸食物，拥有丰满上围不再是空想。

　1. 黄豆

黄豆的作用较为人所熟知，内含的大豆异黄酮，属于一种植物性荷尔蒙，除此之外，黄豆含有丰富蛋白质、钙、卵磷脂、和易被人体吸收的铁，是养生保健不可缺少的食材。最简单的做法是煮成黄豆饭，将黄豆先泡一晚或8小时以上，再和米一起煮成饭即可，简单又好吃。

豆浆是黄豆制品之一，我建议最好是饮用现煮的豆浆，比较新鲜、确保品质，一天一杯就够了。早餐店曾有过使用黄豆粉做豆浆的新闻报导，而超市豆浆饮料多加入添加剂，天天喝总觉得不安心。其次很重要的，豆浆最好不加糖或少糖，因为人的味觉要感觉到甜味，至少每100cc中要加到5克糖，即便是想丰胸，也不希望喝杯豆浆就变胖。

　2. 牛奶、起司类

只要适量食用，量不要多，对健康、丰胸都是有益的。例如起司一天1∼2片为限，牛奶一天200cc，偏瘦者可喝全脂，怕胖则建议喝低脂、脱脂亦可。