一周快速瘦腿秘诀 留意小细节 告别小粗腿

导语：又到穿短裤、小短裙的夏天了，有一双粗短腿，是一件让人多么郁闷的事情，粗壮腿会让身材美感顿时大打折扣。到底怎样瘦腿呢？爱美网小编给大家分享一周快速瘦腿方法，每天坚持，定会有意想不到的美腿效果哦，另外还介绍几个日常瘦腿小诀窍。

周一

要是不爱运动的话，就会越变越懒长成小粗腿了。但是想拥有修长的美腿，有时候还是需要拿出一点诚意出来。不爱运动的妹子可以在上班或者下班时提前一站下车，给自己留一段步行的路程。这样可以唤醒你沉睡已久的运动细胞，加快新陈代谢和腿部的血液循环，是消耗腿部脂肪的基础。

周二

想要让腿部更加纤细，线条更加柔美，不一定非要做爬楼梯那样的负重运动，拉伸腿部肌肉一样可以起到消耗脂肪，塑造线条的效果。尤其是办公室白领，经常在电脑前面一坐一整天，腿部的肌肉非常僵硬，血液循环也不畅通，利用工作间隙伸展腿部或者做一些拉伸动作，都有很好的瘦腿效果。