羊肉

5.羊肉

羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。

南瓜

6.南瓜

南瓜味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

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