九种垃圾食品吃出瘦美人

巧克力

避免：奶油或者其它夹心—只是额外的糖和脂肪家庭装(是的，你会把它们都吃了);巧克力夹心饼干—同样，额外的脂肪。

选择：普通装或者牛奶巧克力—它们的味道不错，但是不会给你额外的糖分。

冰淇淋

避免：特型美式冰淇淋—美其名曰叫冰淇淋，实际上是巧克力，点心，软糖和葵蜜饯的混合物。

选择:美式冰酸奶—尝起来味道很好，但是只有一半的脂肪和糖。

美式快餐

避免：奶酪双层或三层巨无霸;蛋黄酱和额外的炸薯条和一杯奶昔。

选择：无干酪和蛋黄酱的小号汉堡，但可以吃两个，不要额外的炸薯条。

传统英式煎炸食品

避免：煎熏肉;煎腊肠;煎蛋;煎面包片。

选择：烤熏肉;烤腊肠;搅鸡蛋;吐司;烤蘑菇。

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