只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。

日式减肥基本守则：

1、矿泉水

为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。

2、减少盐的摄入

海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。 ssnn.net 减肥瘦身

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