甜蜜无罪！快乐吃糖也苗条！

零食中的含糖量

★1个蛋卷冰激凌约含糖10克

★1罐可乐约含糖37克

★100克牛奶巧克力约含糖59克

★100克水果含糖量<10g

★西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃。

★100克水果中含糖量为11~20g

★香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。

★100克水果中含糖量高于>20g

★红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。