解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?

谷类为主,粗细搭配

2011年04月20日 18:40
来源:www.womansday.com.cn

字号:T|T
0人参与0条评论 打印 转发

随着生活水平的日益提高,曾经作为日常主食的“五谷杂粮”渐渐从我们的餐桌上消失了,取而代之的是越来越精细的食材。然而,“亚健康”、“三高”、“富贵病”等一系列新名词也取代了健康而成为现代人的身体标签。

最新的《中国居民膳食指南》针对这种现象提出了最根本、准确的健康膳食指导——食物多样,谷类为主,粗细搭配。

中国营养学会名誉理事长葛可佑教授表示:食物多样才能提供人体所需的营养素。而谷类为主是指膳食中谷类食物提供能量应达到膳食总能量的一半以上,其主要原因是谷类可提供足够能量,并避免摄取过多脂肪,有利于预防慢性病。粗细搭配有助于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

[责任编辑:姜友君] 标签:谷类 粗细 膳食 谷类食物 亚健康 
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
  我要跟帖 0人参与  0条评论
 
用户名 密码 自动登录    注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
 同步到微博
   
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

商讯