虽然“为了窈窕身段只吃苹果”已经被证实不能长时间施行,但这并不妨碍我们每周抽出一天来用苹果清清肠胃。所以,挑一个不需要工作的日子,三餐都用苹果来解决吧!不过,在享用苹果餐的同时,别忘了以下3点:
多品种:尽量尝尝各种不同品种的苹果,根据自己的肠胃情况,控制酸甜度。
换吃法:除了生吃外,榨汁、加热、烤食都是吃苹果的好办法,能减轻对单一食物的厌恶感。
要“专一”:反正都是水果,吃苹果餐的同时吃点其他水果也行吧?错,同时吃其他水果会使肠胃功能紊乱,降低苹果排出体内有毒物质的功能,效果会大打折扣哦!
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