每月1次酸奶断食法 排毒清肠击退易胖体质
酸奶断食法Q&A
酸奶断食减肥法的Q &A
Q：酸奶选择哪个品种比较好呢？
A：其实只要糖分不要过高，选择自己喜欢的口味即可。如果想好好调理肠道环境，可以选择含益生菌的酸奶。
Q：断食期间可以吃固体的食物吗？
A：在短时期间吃固体的食物，会令排毒效果减半，所以尽量选择流质或液体的食物，效果才能发挥出来哦！
Q：断食法完成后，有什么食物是不可以吃的呢？
A：一般从第三天开始就可以慢慢恢复平常的饮食了，但是一定要避免吃刺激的食物或暴饮暴食。因为断食期间的2天中，胃部会稍微缩小，所以吃到8分饱就足够了。而且断食法没有必要频繁地进行，每月1-2次最合适了。
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