扫清肠道油腻 盘点食物中的6大“清毒高手”
导语：你会不会常常觉得一天没吃多少东西但体重还是不见轻？是不是身体总感觉沉沉的，轻盈不起来？是不是脸上总是冒出讨厌的粉刺或者痘痘？这些症状千万别忽视，这都是在告诉你，你的身体“中毒”不轻！怎么排毒？下面6种常吃食物轻松帮你清除肠道毒素，还你轻盈体态！
常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：
盘点食物中6大清毒高手
1、菌类食物：
菌类食物清血解毒
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
盘点食物中6大清毒高手
2、海带：
海带防止动脉硬化
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。
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