一周快速瘦8斤 香蕉防便秘减肥食谱
导语:香蕉的减肥防便秘功效,为许多MM所熟知。可是,香蕉防便秘减肥方法到底要怎样实施呢?下面就来教你具体的香蕉饮食减肥法,并为你推荐5款香蕉减肥食谱,一周快速瘦8斤绝对没有问题。
一、香蕉的减肥防便秘魔力
香蕉的减肥防便秘魔力
1、香蕉含有丰富的锌和钙,能够帮助燃烧脂肪,还可以帮助排出体内多余的水分,避免水肿,改善代谢。此外,香蕉也还有大量的B族维生素,能够提高新陈代谢,并调节女性内分泌。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌,帮助改善通便。
3、香蕉中还含有帮助消化的酵素,可以帮助通便防便秘,还可以提高代谢,避免脂肪沉积。
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