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最hot苹果减肥食谱 享瘦水果饮食新体验 ,爱美网教你吃什么减肥

2012年03月30日 11:56
来源:爱美网

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午餐

◆ 鸡球苹果

材料:鸡胸肉70公克、苹果半个、油一茶匙。

调味料:番茄酱一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。

做法:苹果洗净挖成球状或切成块状,浸泡盐水後沥乾备用,鸡胸肉用盐腌过後加太白粉拌匀,入水烫熟,起油锅,将所有材料倒入拌匀加调味料即可。

◆酸辣苹果丝

材料:富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许。

调味料:白醋、白糖、盐少许。

做法:苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用;青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後,和苹果丝加调味料拌匀即可。

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