享瘦一周减肥午餐食谱 吃掉肥肉 立显苗条，爱美网教你午餐吃什么减肥
导语：很多减肥女性会随便选择一件小三明治当午餐，认为这有助于减肥，其实这是不对的。长胖的根源不在于你吃什么东西，而在于摄入的热量是否大于你所消耗的热量。午餐给我们一天中提供源源不断的新陈代谢能量，有助于健康减肥。今天爱美网小编和大家分享健康一周减肥食谱，教大家如何正确搭配饮食，轻松享“瘦”午餐，尽显窈窕身段。
据瘦身专家介绍，减肥的关键是避免饮食减肥误区，要进行饮食的均衡营养搭配。特别是一天中的午餐，合理搭配的午餐不仅为身体补热量，提升身体特别是大脑细胞的新陈代谢，燃烧脂肪，健康瘦身。
午餐搭配一
·主食是沙拉，切碎的生菜和胡萝卜，加20克低脂肪火腿，撒上两汤匙低脂奶酪。
·一片法国面包
·一杯低脂牛奶，撒一点杏仁粉
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