7种增肌减肥食物 促代谢甩掉小肥肉，爱美网分享健康减肥常识
7、酸奶
要选择含有活性“好细菌”的酸奶，细菌可以到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。更重要的是它含有丰富的钙质，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存，对减肥者是相当有益处的。
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