纤维饮食减肥法 肠道清洁夫 清清更享瘦，爱美网教你吃什么减肥
四、有助于控制饮食
纤维类食品可以给人体提供饱足感，但不会提供热量。而且纤维含有的营养成分多，但脂肪含量较低，加上食用它们需要咀嚼，因此不会不自觉摄取过多的热量。
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