神奇55减肥方法 1天吃5餐 吃饱甩肉还不胖，爱美网分享最有效的饮食减肥方法
对于hanna的减肥方式，减肥医师指出，很多减肥的 患者会采用不吃或吃很少来减肥，但效果很难撑过一个月。他建议减肥者不如少量多餐，不要让自己一直处在饥饿状 态，「55减肥法」就是一天除了三餐外，加上下午的午点心、睡前2至3小时吃的晚点心，但须控制总热量，每一餐的热量不超过体重的5倍。
医生还举例说明，例如50-60公斤的民众，早餐可以 吃香蕉、脱脂牛奶，热量在222大卡左右；午餐吃茶叶蛋、饭团，热量265卡；午茶点心则79卡；晚餐控制在283卡；宵夜则是优格加猪血糕195卡。
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