8款菠菜减肥食谱 健康营养 饱腹吃出窈窕，爱美网分享健康减肥食物
导语：饮食是很多人选择的减肥方法，那么吃什么减肥呢？有没有什么神奇减肥食物能够让我们减肥更加轻松？也许很多MM都觉得饮食减肥就是节食减肥，要饿才会瘦！这个观念其实是错误的，爱美网小编分享8款菠菜减肥食谱，健康又营养，膳食纤维丰富易饱肚，让你吃饱也不发胖。
菠菜中含有的丰富维生素能够帮助补血和减肥，所以各位MM在制定减肥食谱的时候建议也把菠菜列入其中，因为它丰富的纤维素比较耐饱，所以食用后不易产生饥饿感。接下来就让小编分享几款美味的菠菜减肥食谱给各位MM吧！
一、冬菇菠菜减肥汤
材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。
制作：
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
tips：冬菇能够去脂润肠，菠菜中的纤维也能够帮助清理肠道杂物，所以便秘的MM很适合饮用这款减肥汤哦，而且菠菜的红色根部不应该去除，怕有泥土的话就多洗几遍，因为根部的营养是相当丰富的呢！
爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号
内容合作：020-38468403, 广告联系：020-38489655
E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
