最佳苦瓜减肥食谱 刮油清脂 捣破脂肪据点
‖菠萝苦瓜排骨汤
【材料】小排骨500克，苦瓜500克，菠萝罐头1罐（小罐），盐1小匙。
【做法】
1、小排骨洗净，飞水去腥，捞起冲净备用；
2、苦瓜去子洗净后切块；
3、将做法1与2的材料放入煮锅中，加2～5碗水及凤梨汁，以大火烧开后，转小火慢煮30分钟。
4、将菠萝切块，加入作法3的煮锅中滚几分钟，加盐调味即可。
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