柚子减肥食谱 饱腹不挨饿 瘦身顺利进行
导语：水果是一种很好的减肥食品,吃什么水果减肥最有效呢？柚子具有营养价值高还能够刮油，绝对是减肥的最好选择哦！爱美网小编分享柚子减肥食谱，让你吃饱不挨饿，瘦身也能顺利进行。
柚子又称香栾、雷柚，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值高。从中医学看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对身体赘肉起到削油功效。
现代营养学认为，柚子是最具食疗效益的水果。柚子肉含有丰富的枳实、新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质等。
现在医药学研究发现，柚子肉中还含有丰富的类胰岛素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到减肥瘦身的效果。
冰粉热量低，存于胃肠道时间长，具有很好的饱腹效果。与柚子肉搭配能起到不挨饿减赘肉的神器效果。
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