三天蜂蜜减肥法吃走脂肪赘肉嗜甜也能瘦

2012年05月29日 14:23
来源：爱美网

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导语：平日忙于工作学习的MM们，根本抽不出多余的时间和精力来进行复杂的减肥计划。想要节食减肥又怕不健康爱反弹。怎么办？想要吃着就能瘦，绝对不是一个梦哦。有什么好的减肥食品？爱美网小编推荐你3天蜂蜜减肥法，告诉你吃什么减肥，3天帮助你快速甜蜜瘦下来，脂肪赘肉全吃走！

现如今越来越多的MM因为忙于日常工作，能够为减肥所花的时间越来越少，没有时间也没有精力去完成复杂的减肥计划和消耗体力的减肥运动，这个时候，饮食减肥就格外受到推崇。吃什么减肥？该怎么吃才能健康减肥呢？光靠节食减肥是不够的，不但对身体健康不利，还容易造成减肥反弹。反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，比较简单健康也更容易让人接受。目前来说蔬果汁和开水断食法是最常见的节食减肥方法，而蜂蜜减肥则是目前最具人气的饮食减肥方法哦。现在一起跟着爱美网小编来看看吧。

■ 吃甜也可以减肥！

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。