21种负卡路里减肥食品 不让脂肪堆积
瘦到最美时，加快燃脂六要诀
1、进食后人体的体温会上升，这样就能够加快能量的消耗，所以一日三餐比你只吃两餐所消耗的能量更大。并且要多吃蛋白质，人体分解蛋白质是所需要的能量最多，更加有益减肥。
2、人体的肌肉增加，身体的基础代谢就会上升。如果你的体脂肪过高，可以选择进行肌力锻炼加强身体肌肉，这样能够起到强化瘦肉组织。
3、以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。
4、产热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一定要在医生指导下服用。
5、快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。
6、经常拍打皮肤表面来刺激经络，特别是背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，可以调节新陈代谢功能。
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