凤凰网首页 手机凤凰网 新闻客户端

凤凰卫视

早餐减肥食谱 燃脂在于晨 吃走全天胖能量

2012年06月18日 14:56
来源:爱美网

字号:T|T
0人参与0条评论打印 转发

□ Day 3:

早餐:5块普通大小的咸饼干;1安士乳酪;1只苹果

午餐:1只水煮鸡蛋;1杯金枪鱼;1杯花椰菜

晚餐:1杯瓜类;1/2杯普通装的香草味雪糕。

Tips:要严格遵守食谱,每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。

同时,专家指出,利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的,但均衡、规律地饮食与运动,才能建立健康的生活方式。所以,在利用这个食谱的时候,要丰富它的内涵,增加健康的元素:比如让更多种类的食物进入食谱;节食与运动结合,等等。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

标签:减肥食谱 胖能量 
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
 分享到:
更多
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

商讯