夏季苦瓜减肥最新食谱 开启味蕾瘦身新体验
导语：苦瓜向来被誉为“脂肪杀手”“清脂圣品”。你或者已经尝试过多种苦瓜减肥法但是成效不大，或者之前的各种苦瓜减肥法已经试遍了没有新意。那么现在爱美网小编就给你推荐几款最新清脂苦瓜减肥食谱，减磅新口味，教你苦瓜怎么吃减肥，开启你的味蕾瘦身新体验，快速消脂减重塑窈窕。
都说夏季减肥吃苦瓜。苦瓜是“脂肪杀手”，是“消脂”圣品，是MM们选择饮食减肥法的时候会第一时间在脑海中飘过的减肥食品。可是在烂大街的苦瓜减肥法中，你有没有选择到适合你的那一款呢？没有适合自己的？没关系。来试试最新的苦瓜减肥食谱吧。爱美网小编给你推荐几款夏季苦瓜减肥最新食谱，帮助你开启味蕾瘦身新体验，快速减脂清爽过夏天！
■ 小苦瓜 大能量 > 苦瓜强大的美体功效
不起眼的苦瓜里含有0.4%的特效减肥成分——高能脂清素。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证明，每天摄入1毫克的高能脂清素，就可以减少100克的脂肪吸收，并使腰围减少2毫米。而且苦瓜中丰富的膳食纤维可以在肠内吸附多余的水分，增强饱腹感，并促进肠胃蠕动，预防便秘。
■ 吃苦瓜有诀窍 > 减少苦味秘诀
方法1：在切好的瓜片上洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉再进行烹饪，苦味就会减轻许多。也可以直接用盐水泡。
方法2：烹饪前，将切好的瓜片放入沸水中焯一下，再用清水漂洗、沥干，可除去部分苦味。
方法3：单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外和谐。具体做法是：将凤梨与苦瓜分别削皮、去籽、切块，榨成汁，过滤后加入蜂蜜即可饮用。
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