王牌低卡减肥食品瘦身新宠减磅出众更给力

2012年06月28日 09:58
来源：爱美网

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导语：零食向来是MM们无法抗拒的美食之一，而零食又是减肥的大敌，所以总是让MM们想吃又纠结于会不会变胖等各种烦恼里。现在开始不用担心啦！选对减肥食品，你也可以在好吃的小食中轻松瘦身！吃什么减肥？爱美网小编分享头牌低卡减肥食品，推荐几款卡路里低的食物，帮助你快速减重，满足食欲不发胖。

零食是每个MM都无法抗拒的瘦身克星，它是最容易导致发胖的食品，是增加你脂肪的“危险品”。可是平时根本无法控制各种零食对自己味蕾造成的诱惑，怎么办？有没有能够边吃边瘦的减肥零食？这听起来似乎是天方夜谭，其实并不是没有可能实现哦。爱美网小编现在就来给你分享多款头牌减肥食品，MM的瘦身新宠，好吃美味又减磅，绝对是你的瘦身小帮手，满足你的食欲和瘦身欲望哦。

■ 什么是低卡食物？

一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类等食物的摄取量;还有魔芋等，这些几乎完全没有热量的食材，也是不错的低热量食物来源。有的人认为吃得越多，摄入的热量越多。其实这是一种误区。其实，食物量和卡路里并非成正比，有些体积小、分量少的食物，卡路里却相当惊人。

举例来说，一颗中型苹果约70卡，健康营养又有饱足感，可作为两餐之间的点心，而分量少、一口就能吞下的金莎巧克力，一颗足足也有70卡的热量，虽然两个的热量相同，产生的饱足感却天差地别。所以，计算热量不能只依据食物的分量，还必须从整体摄食的卡路里来计算，只有吃得正确才是减重成功的第一步。