饮食减肥方法 坚持瘦原则 照常进食不发胖
导语：饮食减肥作为一种受欢迎的减肥方法，需要它真正发挥功效，就必须遵循正确的饮食减肥方法才能够让你顺利达到目的。爱美网小编分享饮食减肥常识，教你如何进食才能够顺利达到瘦身目的，轻松保持完美好身材。
饮食减肥作为很多女性喜欢选择的一种减肥方法，其中正确的方法和技巧能够让你轻松保持体重。但是很多ＭＭ通常都不知道要如何做才是正确的减肥方法，爱美网小便分享饮食减肥常识，教你如何进食能够轻松瘦身。
专家们认为，透过潜意识改变进食习惯，比需要锻炼意志力的节食方法更有效。康乃尔大学研究发现，相同分量食物若使用大盘子吃，进食者会觉得分量未达平均量，而吃更多，若换小盘子感觉较丰盛，故吃较少。意大利一项研究则发现，使用大叉子会比用小叉子吃得少，因为觉得使用小叉子满足食欲的速度较慢，结果吃更多。
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