吃6种低热量减肥食品 不用为卡路里烦恼
NO.2苦瓜 19卡路里/100克
苦瓜富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它的低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。
苦瓜的水分率高，热量低，能消除水肿，苦瓜减肥法十分受欢迎，但要注意一点，苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用哦。
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