7种夏季减肥食品 搭配食谱 打响美味瘦身炮
3、绿茶
绿茶含有儿茶素，能促进新陈代谢和脂肪的燃烧。研究表明，饭后喝1杯绿茶能达到更加理想的减肥效果，饭后喝绿茶还能帮助改善肠道系统哦！茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
tips：
用绿茶减肥要注意哦！绿茶中的鞣酸成分会与食物中的铁分子结合，影响肠道粘膜对铁分子的吸收，所以，MM们在月经期间最好不要喝太多的绿茶哦！另外，饭后喝绿茶不代表饭后立即喝，至少要在半个小时后才能喝，记住哦。
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