减肥食品YES or NO 选对食物解馋还减磅
■ 减肥食物 NO！5大伪减肥食物！
减肥期间大家都会选择一些减肥食品尽量多吃或者干脆代替主食，其实有些减肥食品中的热量是非常高的，要尽量少吃。下面就为您总结几种食品，大家根据自己的日常饮食需要稍作调整。
‖水果
大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果，其实水果里的糖分如果自己掌握不好，反而很容易导致发胖。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的，有些水果的热量也是非常高的，比如榴莲，芒果，荔枝，龙眼等，高热量的水果要尽量少吃，低热量如苹果，橘子等每天最多吃2--3个就可以了。
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