消脂又排毒 5个饮食减肥秘方 边吃边掉磅
5、黑咖啡减肥
黑咖啡实际上就是不添加任何佐料的咖啡，这样就可以真正品味到咖啡的醇厚的味道。黑咖啡之所以能减肥，主要是因为咖啡中含有丰富的咖啡因成分，这种咖啡因可以让血液中的脂肪酸浓度上升，让这种脂肪酸更容易转换为身体的必需能量来消耗脂肪酸，这样就可以减少脂肪在体内的囤积。除此之外，黑咖啡还有利尿的功能，可以将体内多余的水分以尿液的形式排放出来，改善身体水肿的状态。但是要注意的是，黑咖啡最好就是不要喝太多，否则很容易会影响着睡眠的质量。
在喝黑咖啡的时候，要记住千万不能在咖啡中加入其他的糖分或奶浆，因为这样就会让咖啡中的热量变高，这样不但不能加快脂肪的分解，还可能导致脂肪在体内的囤积。虽然黑咖啡的味道在一开始会难以适应，但是长期下去，就可以逐渐习惯这种味道。
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