素食减肥不健康 适当吃肉 调理饮食更易瘦
怎么样的减肥方式才合适？
营养师认为调整饮食结构、加强运动才是最有效的体重控制方法。
“减肥不能急于求成，一个月最多瘦五斤，否则对健康不利。”她表示，现在很多减肥机构一开始能让胖的人减下来很多体重，其实不见得减掉的都是脂肪，很可能是人体内的水分。
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