夏季减肥饮食有招 苦瓜餐让瘦身效果加倍
甘苦两味苦瓜汁
材料：苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。
制作：
1、将苦瓜洗净后切块，记得不要去掉苦瓜内的瓜瓤，带着瓜瓤切块。
2、去了皮的菠萝也同样切块，去掉果芯，放入榨汁器中榨汁，隔掉果肉残渣。
3、将切好的苦瓜、菠萝汁、紫苏叶一同放入搅拌器中混合搅拌，大约10秒即可，倒入杯中，根据个人口味加蜂蜜或柠檬汁调味即可。
榨汁是苦瓜最有效的瘦身方式之一，但是很多时候纯榨的苦瓜汁都非常苦难以下咽，上面这款和水果搭配在一起榨汁的苦瓜汁就让你既能够满足口福又能够瘦身！
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