不拒宵夜美味！睡前吃10款减肥食品不胖反瘦
导语：晚上很容易饿，你是选择继续饿肚子和美味的宵夜作斗争，还是缴械投降，大吃特吃？这两种方法其实都对减肥没有好处哦！爱美网小编给你分享10款减肥食品，教你晚上吃什么减肥最好，教你如何巧吃减肥食物减肥，不拒美味宵夜，睡前吃东西不胖反瘦哦！
很多MM往往会因为要保持身材所以晚饭不会吃很多，这也直接导致了睡前MM们总是会肚子饿，这个时候就是和美食抗争的时候，听说宵夜是最容易让人发胖的减肥大忌，就算再饿也绝对什么都不吃！这其实是错误的减肥观念。不吃宵夜会让你空腹进入睡眠，这个时候体内的细胞就没办法给你供足够的养分，也就没有办法进行正常的排毒代谢，对健康和瘦身都不太有利。其实只要吃对正确的减肥食品，宵夜也可以减肥哦！爱美网小编就来给你分享几款美味宵夜食品，让你从此不再和美食作斗争，轻松吃着瘦！
‖排毒绿色果蔬汁
有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。
睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。
‖牛奶
牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡觉之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候的排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。
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